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「7大清肺食物」抗空污必吃！水梨、綠豆都上榜
▲以中醫角度來看，白色食物可滋潤肺部、補充津液。（示意圖／記者趙於婷攝）
中欧携手 造福世界
文／常春月刊
空氣污染主要威脅呼吸道系統的健康，平日應該攝取哪些食物來保養？以中醫學的角度來看，白色食物有很好的顧肺作用，具有滋潤肺部、補充津液的功效。以下推薦7種清肺好食物：
水梨：不管是生吃或熟吃水梨，對肺都都很好，若想加強潤肺的作用，可試試冰糖燉水梨。作法是，準備1顆黃皮水梨，川貝、冰糖適量，把水梨籽挖掉，塞進川貝和冰糖，再加約7分滿的水一起燉即可。
馬蹄（荸薺）：荸薺具有清肺熱，又富含黏液質，有生津潤肺的效果，不管是生吃、熟吃都可以，但要注意，因爲馬蹄比較有寄生蟲的問題，建議食用前要洗淨，或是煮熟再吃。
甘蔗：中醫認爲，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。
蓮藕：鼻子過敏或是黏膜容易發癢的人很適合吃蓮藕。
▲綠豆能解毒，但天冷或體質較寒者不建議多吃。（示意圖／免費圖庫pixabay）
綠豆：綠豆能解諸毒，而空氣污染就是一種毒，但要注意天氣冷的時候，或體質較寒的人就不建議多吃。
蜂蜜：蜂蜜具有滋潤呼吸道的作用，美國食品藥品監督管理局（U.S. Food and Drug Administration，FDA）認爲，蜂蜜的止咳效果比咳嗽糖漿還好。
百合：百合的清肺潤肺作用是衆所皆知，像是百合炒牛肉，或是用新鮮百合煮粥，對於肺弱、神經衰弱的人都很有效。
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臺灣人超怕麻醉 近4成不敢動手術 醫提3關鍵
部分民衆因擔心後遺症，不敢接受麻醉。（示意圖／Shutterstock）
臺灣人喜歡做身體檢查，卻不敢接受麻醉，導致檢查效果事倍功半。臺灣麻醉醫學會公佈「臺灣麻醉警世大調查」，6成民衆擔心麻醉藥物傷害器官，或認爲麻醉易導致死亡；近4成民衆怕麻醉副作用，拒絕手術或檢查。
這項調查是國內首次針對民衆的迷思所進行的調查，於今年10月針對20歲以上民衆，共回收500份有效問卷。結果顯示，近7成人因門診或健檢需要麻醉感到擔心，包括「怕麻醉後醒不過來（37.2%）」、「麻醉後不適症狀強烈（36.8%）」、「害怕手術中意外醒來（33.0%）」。
54.8%的人擔心麻醉藥物傷害器官；或54.4%的人認爲麻醉易導致死亡，想盡量避免接受麻醉；甚至有39.8%的人，因擔心麻醉副作用，拒絕醫師提出的手術或檢查。
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臺灣麻醉醫學會理事長餘黃平表示，要降低麻醉風險及獲得舒適麻醉醫療，必須掌握麻醉SOP3大關鍵，瞭解自己的麻醉專科醫師是誰、使用何種麻醉藥物，以及認明有監測設備的醫療院所。
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澤連斯基：烏海軍無人艇艦隊開始行動 烏方已奪取黑海主動權
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（原標題：澤連斯基：烏海軍無人艇艦隊開始行動 烏方已奪取黑海主動權）
財聯社11月17日電，澤連斯基在社交平臺Telegram上發文稱，一支烏克蘭的海軍無人艇艦隊已經開始在黑海行動，這“在世界上尚屬首次”。他同時表示，烏克蘭已經設法“從俄羅斯手中奪取了黑海的主動權”。此前，烏克蘭方面曾多次使用無人艇對克里米亞地區相關設施及黑海的俄方目標進行打擊。此外，澤連斯基還表示，烏克蘭已經確保了對黑海西部的保護，使烏克蘭能夠通過海上走廊出口糧食。
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女腹痛住院「肺部整片消失」 出院前1暖舉惹哭護理師
32歲陳女（前中）2個月前因連日腹痛與下肢水腫跌倒，就醫發現腹腔不明原因感染布滿膿瘍，又引發敗血性休克、呼吸窘迫症狀，經「洗肺」及多次腹腔膿瘍引流治療60多天終於康復，日前向醫護團隊告別。（亞大醫院提供／潘虹恩臺中傳真）
亞洲大學附屬醫院心臟外科主任劉殷佐指出，患者病危時肺部因嚴重感染，連X光都看不到正常肺臟。（亞大醫院提供／潘虹恩臺中傳真）
陳女胸腔及腹腔因不明原因感染嚴重膿瘍，X光一照「肺部整片消失」，期間家屬簽下無數張病危通知單，幸經各科醫師跨科合作治療60多天奇蹟恢復。（亞大醫院提供／潘虹恩臺中傳真）
32歲陳女2個月前因連日腹痛與下肢水腫跌倒，就醫發現腹腔不明原因感染布滿膿瘍，又引發敗血性休克、呼吸窘迫症狀，期間家屬簽下無數張病危通知，經「洗肺」及多次腹腔膿瘍引流治療60多天康復；陳女日前向醫護團隊道別，因氣切無法出聲的她特地開口道謝，意外惹哭衆多護理師，場面溫馨。
亞洲大學附屬醫院心臟外科主任劉殷佐指出，患者到院時因前腹腔和後腹腔腰大肌周邊多處不明原因感染造成膿瘍，開刀清創及引流後，病情持續惡化且出現敗血性休克症狀，狀況可說是命懸一線，緊急放置葉克膜維持心肺功能，並告知家人「要有最壞的心理準備」。
劉殷佐說，患者勉強維持生命徵象，但腹腔內的膿瘍範圍不斷擴大，從腹部往上連肺臟都失守，雙側肋膜嚴重積水，X光一照「完全看不到肺葉」，評估決定再放置胸管引流膿瘍，同時採用支氣管鏡灌洗肺泡（俗稱洗肺），並做氣切減少呼吸負擔。
經過連續多次引流、洗肺及抗生素治療後，患者狀況才逐漸好轉。陳母感動表示，女兒在就醫前就已有腹痛、食慾不佳等前兆，只是沒有特別注意，直到當天打電話回家關心病情，才得知女兒因全身無力跌倒受傷，趕緊送急診，未料一住就是60多天。陳母感嘆，「已經想不起這段時間簽過多少張病危通知單及手術同意書了」，看着女兒從昏迷到康復，醫療團隊的付出她都感念在心。
陳女日前拔管出院，臨行前感謝醫護團隊，「謝謝大家，我會努力好好活下去，不會讓大家失望」，陳女因氣切無法發出聲音，平時僅能用手勢溝通，此話一出，當場惹哭多位護理師。護理師們也紛紛表示，「只要妳能健康出院，我們就很高興了啦！」，場面溫馨。
劉殷佐指出，透過骨科、胸腔內科、感染科、放射診斷科等跨單位合作，奇蹟般讓患者脫離瀕臨死亡的危機，未來患者只要繼續加強肌肉復健及呼吸訓練，有機會可恢復原本的生活品質，也提醒民衆若有長期疼痛狀況，都應該儘速就醫找出病因，才能避免症狀惡化。
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低配版的劉玄德，簡裝版的諸葛孔明，在元末會擦出怎樣的奇妙火花
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明玉珍從四川奉節籌到了不少糧草，在當地待了差不多一年多時間，打算返回沔陽。
在明玉珍打算回家的這段期間，發生了一個小小的插曲。
大元朝廷四川行省的一個負責人，叫做完者都。
這個完者都，他爲了抵抗紅巾軍，一直在四川地區募兵。
你們紅巾軍以農民起義爲基礎，那我們大元朝廷也可以拉攏農民來擴充兵源。
而且，在當時的情況來講，你投紅巾軍，沒有糧餉沒有工資，搞不好還得自帶乾糧，但是如果你投了大元朝廷，那明面上打出的福利待遇是很可觀的——本地武裝是亂匪出身，打一槍換一個地方，吃了上頓沒下頓，你來投奔我完者都，我可以給你個編制，讓你做朝廷的正規軍。
重慶地區一股武裝勢力，頭領叫做楊漢，他看了完者都開出的豐厚條件之後那可就心動了，立刻就帶着自己的這一支部隊投奔了完者都。
結果，這個完者都募兵是假，殲敵是真，他打出招募地方武裝，幫他們轉正規軍的旗號是假，其實上是想要誘騙如楊漢這樣的人來投，然後將他們聚而殲之。
這個楊漢帶兵從重慶江北出發，投奔完者都之後沒有等來正規編制，反而被完者都給殺了。
按理說楊漢死了，他這支部隊沒了領頭羊，那也基本上就應該繳械投降了，但蜀中多是熱血男兒，他們眼見完者都不講信義，襲殺楊漢，非常氣憤，於是鼓起勇氣奮起反抗，開始做困獸之鬥。
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當然，反抗的不是很成功，這幫人被完者都打了個鎩羽而歸，最後沒辦法，只能搶了幾條船，順巫峽逃竄。
這幫人順流而下，正好遇到了剛剛在奉節籌完糧食的明玉珍。
亂世之中同爲義軍，難免惺惺相惜，這幫人不僅十分誠懇的拜見了明玉珍，希望明玉珍能收留他們，還說出了一個十分關鍵的信息，那就是：
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我們剛從重慶城裡逃出來，對元軍在重慶的佈防十分了解，您別看重慶是個山城，感覺易守難攻，其實元兵兵源匱乏，重慶根本就沒有多少兵力，而且重慶城中元軍的最高領導有兩位，一位完者都，一位哈麻禿，這倆人素來不和，有矛盾，所以根本不能齊心抗敵，你明玉珍現在有兵有船有糧食，完全可以出其不意的偷襲重慶。
完者都雖然陰險狡詐但其實能力一般，而這個哈麻禿（當時還沒被明玉珍擒獲），明玉珍更是老相識了，他在沔陽的時候就經常跟他交手，自己這隻眼睛就是被他手下的人給射瞎的。
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於情於理，明玉珍都實在是應該打一打重慶。
老實說，明玉珍也很想打重慶，但是他有阻力。
他的阻力，不是說他害怕和元兵交手，或者說是害怕打不過，而是因爲，戰時他雖然是最高指揮官，但畢竟現在是在徐壽輝的手底下工作，自己這趟出來的任務只是籌糧而不是作戰，沒有徐壽輝的命令，自己貿然出擊，那就是不服天朝管，萬一上頭怪罪下來，這個責任誰來承擔？
明玉珍猶豫不決之際，他手下一個叫做戴壽的參謀站了出來，說了這麼一番話：
鳥困則投於林間，人困則奔於衆中，楊漢的兄弟們用命給你淌出來的一條明路，你應該好好考慮考慮。
往遠了說，你當初駐守沔陽，目的是爲了護佑一方百姓，往近了說，你這趟出來籌糧，不也是爲了確保後勤，然後更好的保護百姓嗎？
我看咱們不如把兵力一分爲二，一隊按照原計劃返回沔陽，先把糧食運回去，另外一隊則攻打重慶，如果佔據重慶了，那是好事兒，咱們又多了一個城池，如果佔據不了，也可以趁着戰亂搶劫一些物資，反正不管怎麼算，都是不賠本的買賣。
明玉珍一聽是這麼回事兒啊，也不猶豫了，立刻就出兵重慶，對元兵展開了奇襲。
戴壽的建議很長，但是明玉珍認爲最有價值的，是如果仗打贏了，就可以佔據重慶。
沔陽畢竟還在徐壽輝的控制範圍之內，而重慶就遠了不少，如果能拿下重慶，自己就有了根據地，到時候如果有機會脫離徐壽輝，那還不是美滋滋？
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而且，重慶是個戰略要地，有了重慶，一來可以佔據上游窺探隴蜀，二來可以保證荊襄之地的糧道運輸，有了重慶，明玉珍就有了在這個亂世中混下去的底牌。
明玉珍下定決心，奇襲重慶，元兵沒有防備，完者都棄城而逃，哈麻禿倒是很勇敢，率軍出戰，但帥氣不過三秒鐘，就被明玉珍給活捉了。
捷報傳來，徐壽輝不僅沒有責怪明玉珍擅自行動，反而認爲明玉珍是那種典型的替自己開疆拓土的忠臣良將，直接就把重慶交給他管理了。
在徐壽輝看來，自己不過是讓明玉珍出去籌點糧食，他就能拿下重慶城，這不純純是寶藏將領麼？這不比在自己身邊讓自己每天都睡不着覺，甚至有點戰戰兢兢的倪文俊要強的多麼？
明玉珍入主重慶，但他卻並沒有放鬆心情，反而是時刻嚴陣以待。
因爲，棄城逃竄的完者都沒有跑太遠，他首先到了果州，也就是四川南充，整合殘餘軍隊，然後拉上了大元朝廷的平章朗革歹以及參政趙資，在嘉定，也就是今天的四川樂山又屯了一支奇兵，打算伺機奪回重慶。
完者都的算盤打的挺響，但問題是他的執行力有問題，瞻前顧後，畏首畏尾，在樂山遲遲不出兵，結果明玉珍也不等了，乾脆主動出擊，派遣大將萬勝夜襲嘉定，完者都一看情況不妙，拉上朗革歹，又趁亂逃跑了。
三個領導跑了倆，另外一個跑不了，那就只能是他背鍋。
不過您還別說，這個留下的參政趙資，還真不是一般人，他以極少的兵力死守嘉定城，明玉珍一時半會還真就沒打進來。
沒有後援，沒有支持，甚至那個已經開始整天擺爛的元順帝都不會知道有這樣一名臣子的存在。
趙資憑藉着自己的一腔孤勇，就這麼守了半年多的時間。
半年多也打不下來，明玉珍也有點吃不消，於是他乾脆屯兵瀘州，打算和趙資打消耗戰。
明玉珍在瀘州地區活動的時候，他手下有一個文臣，叫做劉澤民。
這個劉澤民，很受明玉珍的重用，明玉珍對他感情深厚，約等於是當年劉備對徐庶的那種感情。
劉澤民能力什麼樣，史書不詳，作者也不好妄自猜測，但這哥們確有徐庶之德，爲明玉珍引薦了一位高人。
某天，劉澤民找到明玉珍，表示咱們瀘州地區有一位名士，隱居在此，很有水平，你應該把他招募過來，咱們就又多了一員臂助。
一開始明玉珍還沒太當回事兒，只是說好啊，既然有這樣的能人，那你就把他給我帶過來吧。
劉澤民一聽連連搖頭，表示這種境界的高人，你讓人家來，他肯定是不來的，你必須得親自去拜見他。
你別看明玉珍是個大老粗，沒讀過幾天書，但他還真有禮賢下士的風範，立刻就親自跑到荒山去拜見了這位名士。
這位名士的名字，叫做劉禎。
劉禎，元末進士，因爲戰亂隱居此地，其它一概不詳。
但是從史料的記載中，我們可以看得出來，明玉珍對這次會面是很滿意的，認爲自己沒有白來一趟，還發出了這樣的感嘆：
我得劉禎，就好比劉備得到了孔明啊。
明玉珍親自到訪，給足了劉禎的面子，劉禎也不含糊，立刻就出山了。
臣本布衣，躬耕於瀘州，苟全性命於亂世，不求聞達於諸侯，阿珍不以臣卑鄙，猥自枉屈，親顧臣於荒山之中。
想來當年劉豫州拜見諸葛孔明，大概也就是這樣一番場景了。
昔年孔明出山，雖得其主，但不得其時，說的是諸葛亮出山出的實在是太晚了，他要是早點幫助劉備，劉備也不至於混的這麼慘。
曹操已經佔據北方，而江東的孫吳家大業大，也很難動搖，諸葛亮雖然在草廬裡就替劉備三分了天下，但他估計也想不到，爲了蜀漢的輝煌，諸葛亮將會宵衣旰食的辛苦一輩子。
正如今日出山的劉禎，或者這人真的有孔明之才，但他同樣也是得其主而不得其時。
方國珍起義相當之早，所以就算他混的不好，但他家底兒總是有的。
朱元璋起點雖低，但是這哥們命好，運好，上帝都願意給他開外掛，朱元璋一生之傳奇，玄幻小說也不敢這麼寫。
劉福通韓山童雖然北伐失利，但畢竟人家打出的是大宋正朔的旗號，輿論上是有優勢的。
張士誠富有江南，吃穿不愁，而徐壽輝坐擁半壁天下…
眼前的這個明玉珍，長的不如劉備帥，還瞎了一隻眼。
能力，好像也一般。
不過好在，明玉珍至少還有個重慶，當年劉備在荊州可是天天挨攆。
天下都已經被梟雄們瓜分的差不多了，他劉禎又要如何幫助明玉珍在這亂世裡破局呢？
罹糖尿病變「活更久」秘訣！92歲退休校長罹病34年「拿長壽獎章」
罹糖尿病變「活更久」秘訣！92歲退休校長罹病34年「拿長壽獎章」
▲92歲退休校長和糖尿病和平共處34年。（圖／臺灣基層糖尿病協會提供，下同）
記者趙於婷／臺北報導
糖尿病雖然無法治癒，但並不可怕！一名92歲退休校長罹患糖尿病已經34年，施打胰島素超過13年，但他認爲罹病不僅沒有帶來負面影響，反而讓他「更正視自己的身體健康」，就這樣和糖尿病和平共處，更以92歲的年紀拿到長壽獎章。
臺灣基層糖尿病協會、糖尿病關懷基金會以及中華民國診所協會全國聯合會今年舉辦「2023世界糖尿病日-胰島素跨世紀102年活動：第二屆長壽、幸福、傑出成就獎章頒獎典禮」，鼓勵表揚長期勇敢面對糖尿病的病友，而今年92歲的屏東縣內埔國小前校長劉祿德就是本屆長壽獎得主。
劉祿德是屏東縣內埔國小前校長，在壯年時期就確診罹患糖尿病，至今已經34年，罹病後他不僅繼續堅守崗位、在教育界奉獻心力，卸下校長一職後，他仍持續著作、進修；年近80歲時，更報考文創研究所，不到3年時間，便以82歲高齡從當時任職屏東教育大學校長的兒子手中接下碩士學位證書。
劉祿德分享，罹患糖尿病只是健康生活調整的一個起始，不僅沒有帶來負面影響，反而讓自己正視自己的身體健康，太太也給予更多支持陪伴。他更直言，相當慶幸因爲罹患糖尿病，活得更健康、更快樂、更珍惜與家人的感情，笑稱「這難道不是長壽的秘訣？」
▲醫師呼籲，糖尿病只要好好控制，平均餘命與常人無異。
臺灣基層糖尿病協會理事長李洮俊指出，糖尿病只要好好控制，平均餘命可與常人無異，在臺灣，罹患糖尿病超過五十年的民衆不在少數，活過一百歲的也不是沒有。
但李洮俊也坦言，國人最大的問題就是糖尿病控制並不理想，現在臺灣各類藥物都有，但不少病友對藥物存在錯誤觀念，例如認爲「西藥長期服用會傷腎」，而胰島素更在部分患者眼中甚至被類比成「嗎啡」，擔心打了就無法脫離，因此在臺灣胰島素施打情況仍不理想。
糖尿病是慢性病，照護絕不是醫療爲主，病人自我照護管理纔是重中之重。中華民國診所協會全國聯合會理事長陳宏麟強調，研究發現，糖尿病友若糖化血色素、血壓、血脂都能控制達標，沒有蛋白尿、不抽菸，不僅整體死亡率與非糖尿病患相去不遠，發生心肌梗塞與腦中風的機率甚至比非糖尿病友更低。
陳宏麟提醒，糖尿病照護還需要營養師和護理師介入，照護不一定要去大醫院，基層診所對於糖尿病友來說，除了距離近、就醫方便，具有可近性的優勢之外，也具有周全性，能持續提供正向、專業、持久的支持，同時還具有協調性，一旦發現糖尿病友有大小血管疾病、併發症等問題時，除了上下轉介，目前還有橫向連結，可以適時適切轉介。
幫助憨兒咀嚼 小港醫院營養師協助改善
高雄市社會局無障礙之家透過與小港醫院的營養師合作，訓練憨兒的咀嚼情形，讓其更容易進食。（無障礙之家提供／林瑞益高雄傳真）
高雄市社會局無障礙之家與小港醫院的營養師合作，讓憨兒透過教學影片訓練口腔肌肉，讓其更容易進食。（無障礙之家提供／林瑞益高雄傳真）
咀嚼對一般民衆而言是簡單的事情，但對心智障礙者卻不容易，經常有吞嚥漲愛與嗆咳。高雄市社會局無障礙之家爲照護重度、極重度的心智障礙者好吞、好食，啓動「食在安全-安心照護」計劃，今年已改善人數達18位，改善達成率近80％。
無障礙之家與小港醫院營養師團隊合作，除了每月派營養師營養諮詢外，也實地檢視協助教保人員調整服務對象所需的食物質地及營養密度，適時調整餵食坐姿高度與服務對象進食的擺位等；並在日常生活由教保人員帶領「健口操」促進口腔肌肉強化，預防咀嚼困難及吞嚥障礙。
其中罹患極重度心智障礙者小卉（化名）因有進食量減少、嗆咳次數增加，無法正常飲食導致體位過輕的情形，甚至增加食物哽塞及吸入性肺炎等風險，教保老師經與營養師研商諮詢，營養師評估後轉介至小港醫院復健科吞嚥門診。
小卉每週到醫院作語言及復健課程，再搭配教保人員持續配合健口操及唾液腺按摩、合宜姿勢擺位等，小卉進食量增加且嗆咳情形減少，食物質地由稀水狀進步到稠狀質地，體重也恢復正常體位。
無障礙之家服務對象障礙程度高且年齡達中高齡有老化衰退情形，像小卉的障礙者愈來愈多，經定期健檢發現有23名服務對象在胸部X光攝影檢查中出現有輕微吸入性肺炎的狀況，透過跨專業團隊在醫療專業意見和機構日常照顧的配合，2023年已改善人數達18位，改善達成率近80％。
英國媒體報道 英國國會考慮將瓦格納集團列爲“恐怖組織”
英國內政大臣蘇埃拉·佈雷弗曼形容瓦格納“暴力且具有破壞性”
蓝白合 柯P「关键1句话」藏玄机？吴子嘉：神秘人士惊爆他心态
據報道，瓦格納僱傭兵集團可能很快被英國視爲恐怖組織，加入或支持該組織視爲違法。
英國廣播公司報道稱，英國政府將向議會提交的一項命令草案將允許扣押瓦格納的資產，並將其歸類爲恐怖分子財產。
據路透社報道，英國議員們表示，在6月的一場兵變使瓦格納集團變得脆弱後，英國應該加強對該集團的強硬態度。
外交事務委員會尋求對該組織的實體網絡實施更有針對性的制裁，並補充說，該組織應被英國列爲恐怖組織並被取締。
英國廣播公司報道稱，內政大臣蘇埃拉·佈雷弗曼將瓦格納描述爲“暴力和破壞性的”，並補充說，這是“弗拉達米爾·普京領導下的俄羅斯的軍事工具”。
她還表示，該組織在非洲和烏克蘭的工作是“對全球安全帶來威脅”，其持續的“破壞穩定”活動只符合克里姆林宮的政治目標。
根據2000年《恐怖主義法》，內政大臣佈雷弗曼有權禁止或譴責一個與恐怖主義有關的組織。以任何方式支持該組織都將構成刑事犯罪，最高可判處14年監禁和5000英鎊（約合45000元人民幣）的罰款。
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烏克蘭飛行員開始在美國接受F-16戰機培訓
（原標題：烏克蘭飛行員開始在美國接受F-16戰機培訓）
美國空軍發言人當地時間25日稱，本週有少量烏克蘭飛行員已經開始在美國亞利桑那州的基地接受F-16戰機基礎操控培訓，預計訓練將持續數月時間。此前有報道稱，荷蘭希望於明年向烏克蘭提供第一批F-16戰鬥機。
就西方國家向烏克蘭提供武器和軍事支持，俄羅斯方面先前多次表示，西方國家向烏克蘭供武只會延長俄烏衝突，任何包含烏克蘭武器的物資都將成爲俄羅斯的合法打擊目標。
以色列證實臨時停火協議延長兩天內每天將有10名以方人員獲釋
2023 年 11 月 28 日
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財聯社11月28日電，綜合以色列《國土報》及半島電視臺當地時間11月27日消息，以色列方面已有官員證實，加沙地帶的臨時停火協議將延長兩天，未來每天將有10名以色列被扣押人員獲釋，兩天內共有20人將被釋放。
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